Tu cherches la validation par la perfection ? Découvre pourquoi le syndrome de la "bonne élève" freine ton autorité. Apprends à structurer ton message et à assumer ta voix avec Ingrid Cabezas, stratège en communication et podcasts.

Cette semaine, dans De Quoi à Dire, j'aborde ces moments où, malgré beaucoup de choses sur le cœur, l'énergie manque pour en parler, souvent par peur de déranger ou de minimiser nos problèmes. Nous explorons les "émotions" qui nous poussent au silence et comment cela impacte notre "santé mental". Dans cet épisode spécial enregistré dans le cadre du Podcasthon 2026, je donne ma voix à l'organisme Jeunesse, J'écoute, qui offre un soutien essentiel, gratuit et confidentiel aux jeunes partout au Canada.

Créer ce podcast, c’était plus qu’un projet : c’était un chemin vers moi-même. Après 23 épisodes, je partage ici les leçons essentielles que j’ai tirées sur l’écoute, les limites, la peur… et la force d’une parole vraie.