ÉP.3 / Surmonter la Peur et la Quête de Perfection
ÉP.3 - Comment surmonter la peur et la perfection
voici Mon Guide pour Passer à l’Action.
Dans mon podcast De Quoi à dire, j’aborde un sujet qui nous touche toutes et tous : la peur qui paralyse et le piège de la perfection. J’explore comment ces sentiments peuvent nous freiner — mais surtout, comment on peut les dépasser pour avancer, apprendre et créer.
Comprendre la peur et la perfection pour mieux agir
J’ai souvent ressenti cette paralysie entre l’envie d’avancer et la peur de ne pas faire “assez bien”. Ce désir de perfection peut nous enfermer dans la procrastination, et c’est un cercle vicieux.
En podcast, je me suis rendue compte que c’est en parlant, en tâtonnant, en faisant des erreurs que ma voix s’est libérée. Il en va de même pour tout projet : l’important, c’est de commencer, pas d’être parfait.e dès le départ.
Mes conseils pour dépasser la peur :
Accepter l’imperfection : Je choisis de voir l’erreur comme une étape naturelle, pas un échec.
Décomposer mes projets : Je divise en petites étapes pour avancer pas à pas.
Se poser les bonnes questions : Pourquoi est-ce important pour moi ? Qu’est-ce que j’apprends ?
Transformer la peur en moteur de croissance
Je parle aussi de cette peur positive, celle qui nous pousse hors de notre zone de confort. Cette peur-là, je l’accueille. Elle m’encourage à explorer l’inconnu et à sortir de ma zone de confort, surtout quand j’enregistre un épisode ou lance un nouveau projet.
Passer à l’action : le secret pour progresser
Une phrase qui me guide : “Il faut commencer pour devenir bon.”
Enregistrer mon premier podcast n’a pas été parfait — loin de là. Mais c’est ce premier pas qui m’a permis d’apprendre, de m’améliorer, et de gagner en confiance. Je t’encourage à faire pareil : ose commencer, même petit.
ÉCOUTER L’ÉPISODE:
Exercice pratique pour avancer malgré la peur
Pour t’accompagner, je propose cet exercice que je fais régulièrement :
Écris pourquoi ce projet te tient à cœur.
Note ce qui te retient aujourd’hui.
Imagine la pire chose qui pourrait arriver, et comment tu pourrais y faire face.
Ce simple exercice m’aide à mettre mes peurs en perspective et à ne plus leur laisser trop de place.
Oser, c’est déjà gagner
Ce que je retiens, c’est que la peur et la quête de perfection ne doivent pas nous empêcher d’agir. Le podcast De Quoi à dire est né de ce combat entre peur et action, et j’espère que mon parcours t’inspire à te lancer toi aussi, avec ta voix unique.
Si cet épisode te parle, partage-le et raconte-moi comment tu surmontes tes peurs. Ta voix mérite d’exister — et elle a de la valeur.